N’hésitez pas à me laisser un message, je vous recontacterai dans les 48h.
Je suis également joignable par téléphone ou sms au .
Grégory Bastier
Albertville - Beaufort - Ugine - Tarentaise
Massage sportif et bien-être
A votre écoute,
je vous propose un accompagnement sur mesure.
Massage sportif
et bien-être
A votre écoute,
je vous propose un accompagnement sur mesure.
Albertville - Beaufort
Ugine - Tarentaise
Ma mission
Le massage sportif, c’est l’atout bien-être
avant, pendant et après l’effort.
Formé à l’anatomie et à de nombreuses techniques, j’utilise des gestuelles variées et spécifiques et me focalise en priorité sur les muscles et tissus mous impliqués dans votre quotidien.
De nos jours, grâce à la science, nous savons que le massage a de nombreux effets positifs sur notre santé physique et mentale.
Prévenir les risques
de blessures
En évacuant plus rapidement les toxines, le massage diminue le temps de récupération, limite les blessures et minimise les courbatures.
Optimiser
ses performances
En améliorant la circulation sanguine et lymphatique et en augmentant l’apport en nutriment et en oxygène, le massage apporte vitalité et souplesse aux muscles et procure une meilleure endurance.
Favoriser la récupération
et la détente
En évacuant les tensions et en diminuant le stress, le massage apporte au corps une détente musculaire et nerveuse et procure une sensation de bien-être.
Ma mission
- Prévenir les risques de blessures
- Optimiser ses performances
- Favorise la récupération et la détente
Mon approche
Déroulement d'une séance
Une discussion au démarrage de la séance permettra de cibler vos attentes et vos besoins afin de vous proposer un massage sur mesure et adapté à votre état physique et émotionnel.
Le massage pourra être tonifiant, relaxant, décontracturant ou énergétique.
Toutes les huiles utilisées sont issues de l ’Agriculture Biologique.
L'ambiance
Le massage c’est également une parenthèse de bien-être pour vous détendre et déconnecter.
Environnement chaleureux, musiques relaxantes et confection aromatique (huiles essentielles) vous seront également proposées pour maximiser les bienfaits du massage.
Une séance sur mesure
Mes connaissances en anatomie et une discussion permettra de cibler vos attentes afin de vous proposer un massage adapté à votre état physique et émotionnel.
Le massage pourra être tonifiant, relaxant, décontracturant ou énergétique.
Toutes les huiles utilisées sont issues de l ’Agriculture Biologique.
Besoin de faire une pause, relâcher votre corps, booster vos performances, limiter les courbatures, détendre vos muscles
Accordez-vous le temps d'un massage
pour prendre soin de vous.
Les massages
Suédois
Stimule la circulation sanguine et réduit le stress.
Massage relaxant propice au relâchement de l’organisme.
> Tout le corps
30 minutes – 1 heure – 1h30
Suédois
Massage complet du corps (pieds, jambes, dos, ventre, mains, tête) qui permet une action sur les fascias dans leurs globalités avec le rééquilibrage des systèmes nerveux et endocrinien.
Rythmé et harmonieux, ce message apporte bien-être et relaxation!
Indications : athlètes, stress, douleurs chroniques.
Optimise les échanges cellulaires, élimine les cellules mortes et oxygène les tissus.
Stimule les circulations sanguine et lymphatique.
Attenue les tensions, spasmes musculaires et crampes.
Sportif
Améliore vos performances, votre récupération et prévient les blessures.
> Zones ciblées du corps
30 minutes – 1 heure – 1h30
Sportif
Permet l’accompagnement du sportif et l’optimisation des muscles en fonction des échéances. Le rythme, la pression et les manœuvres seront sélectionnés en fonction des phases d’entrainement, de compétition et de récupération.
Des étirements passifs sont intégrés aux massages.
Indications : avant et après compétition et pendant l’entrainement.
Stimule les circulations sanguine et lymphatique.
Améliore l’oxygénation des muscles et la nutrition des tissus.
Elimine l’état de fatigue des muscles et accélérer le temps de récupération.
Décontracturant
Libère vos fibres musculaires et décontracte en profondeur. Vous regagnez en mobilité.
Massage non relaxant.
> Zones ciblées du corps
30 minutes – 1 heure – 1h30
Décontracturant
Massage ciblé sur les zones douloureuses et les muscles contractés. Les manœuvres lentes et profondes permettent un relâchement musculaire localisé.
Le massage décontracturant n’est pas relaxant !
Indications : douleurs chroniques, crampes pendant l’effort, tensions musculaires.
Détend les tensions générales de la musculature corporelle.
Décontracte en profondeur les fascias et les muscles.
Défait les points de tensions douloureux.
Drainage lymphatique
Effet antalgique sur les courbatures et la sensation de jambes lourdes. Accélère l’évacuation des toxines.
Massage relaxant, sans huile.
> Membres inférieurs
1 heure
Drainage lymphatique
Ce massage améliore la circulation de la lymphe, détoxifie le corps et stimule le système immunitaire.
Vous serez allongé sur le dos toute la séance. Les manœuvres sans huile, sont rythmées et lentes. La relaxation sera profonde !
Indications : rétention d’eau et jambes lourdes.
Effet antalgique sur les douleurs musculaires et la sensation de jambes lourdes.
Accélère l’évacuation des toxines.
Lutte contre l’inflammation liée aux microtraumatismes répétés.
K-Tape kinésiologique
Permet la décompression d’une zone douloureuse ou enflammée. Facilite les mouvements cutanés et musculaires.
> Sur tous les muscles douloureux
30 minutes
K-Tape kinésiologique
Application d’un ruban adhésif élastique sur la peau qui stimule les récepteurs cutanés provoquant ainsi une réponse musculaire réflexe et un confort local.
Le K-Tape peut être gardé 3-4 jours après la pose, résiste à l’eau.
Indications : douleurs musculaires, articulaires, ligamentaires.
Soulage la douleur et réduit l’inflammation.
Facilite la fonction articulaire et corrige la posture.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Pieds Mains Tête
Vise le rééquilibrage énergétique. Favorise la détente et un meilleur sommeil.
Massage relaxant, sans huile, habillé.
> Pieds, mains et tête
30 minutes – 1 heure – 1h30
Pieds Mains Tête
Ce massage habillé, sans huile, combine la médecine Traditionnelle chinoise, Indienne (Marmathérapie ) et la réflexologie plantaire. Des digitopressions et des frictions circulaires statiques rythmées permettent une relaxation profonde.
Un moment d’écoute avec votre corps!
Indications : changement de saison, grosse fatigue et stress chronique.
Harmonise et stimule la circulation énergétique.
Favorise l’équilibre, la sérénité et l’ancrage.
Stimule le principe d’auto-guérison de votre corps.
Ventouses
Libère les adhérences entre la peau et les muscles. Accélère l’évacuation des toxines et réduit vos tensions musculaires
Les contre-indications
Pathologies cardio-vasculaires non traitées, cancer, fractures dans les 60 derniers jours, maladies infectieuses, allergies, hypertension, maladies de peau contagieuses, contusions, états fébriles ou inflammatoires, insuffisance rénale, grossesse antérieure à 3 mois.
En plus pour le drainage lymphatique : Troubles du bas ventre, pathologies veineuses aigues, hypotension, hyperthyroïdie.
En plus pour le K-Tape : phlébites, congestion diabétique aiguë, traumatisme ou blessure grave, post-opératoire immédiat, en cas de démangeaisons la bande adhésive doit être retirée.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.
Les techniques utilisées
Suédois
Relaxant, il stimule la circulation sanguine et réduit le stress.
30 minutes – 1 heure – 1h30
Suédois
Massage complet du corps (pieds, jambes, dos, ventre, mains, tête) qui permet une action sur les fascias dans leurs globalités avec le rééquilibrage des systèmes nerveux et endocrinien.
Rythmé et harmonieux, ce message apporte bien-être et relaxation!
Indications : athlètes, stress, douleurs chroniques.
Optimise les échanges cellulaires, élimine les cellules mortes et oxygène les tissus.
Stimule les circulations sanguine et lymphatique.
Attenue les tensions, spasmes musculaires et crampes.
Sportif
Améliore vos performances, votre récupération et prévient les blessures.
30 minutes – 1 heure – 1h30
Sportif
Permet l’accompagnement du sportif et l’optimisation des muscles en fonction des échéances. Le rythme, la pression et les manœuvres seront sélectionnés en fonction des phases d’entrainement, de compétition et de récupération.
Des étirements passifs sont intégrés aux massages.
Indications : avant et après compétition et pendant l’entrainement.
Stimule les circulations sanguine et lymphatique.
Améliore l’oxygénation des muscles et la nutrition des tissus.
Elimine l’état de fatigue des muscles et accélérer le temps de récupération.
Décontracturant
Libère vos fibres musculaires et décontracte en profondeur. Vous regagnez en mobilité.
30 minutes – 1 heure – 1h30
Décontracturant
Massage ciblé sur les zones douloureuses et les muscles contractés. Les manœuvres lentes et profondes permettent un relâchement musculaire localisé.
Le massage décontracturant n’est pas relaxant !
Indications : douleurs chroniques, crampes pendant l’effort, tensions musculaires.
Détend les tensions générales de la musculature corporelle.
Décontracte en profondeur les fascias et les muscles.
Défait les points de tensions douloureux.
Drainage lymphatique
Effet antalgique sur les courbatures et la sensation de jambes lourdes. Accélère l’évacuation des toxines.
1 heure
Drainage lymphatique
Ce massage améliore la circulation de la lymphe, détoxifie le corps et stimule le système immunitaire.
Vous serez allongé sur le dos toute la séance. Les manœuvres sans huile, sont rythmées et lentes. La relaxation sera profonde !
Indications : rétention d’eau et jambes lourdes.
Effet antalgique sur les douleurs musculaires et la sensation de jambes lourdes.
Accélère l’évacuation des toxines.
Lutte contre l’inflammation liée aux microtraumatismes répétés.
K-Tape kinésiologique
Permet la décompression d’une zone douloureuse ou enflammée. Facilite les mouvements cutanés et musculaires.
30 minutes
K-Tape kinésiologique
Application d’un ruban adhésif élastique sur la peau qui stimule les récepteurs cutanés provoquant ainsi une réponse musculaire réflexe et un confort local.
Le K-Tape peut être gardé 3-4 jours après la pose, résiste à l’eau.
Indications : douleurs musculaires, articulaires, ligamentaires.
Soulage la douleur et réduit l’inflammation.
Facilite la fonction articulaire et corrige la posture.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Pieds Mains Tête
Vise le rééquilibrage énergétique. Favorise la détente et un meilleur sommeil.
30 minutes – 1 heure – 1h30
Pieds Mains Tête
Ce massage habillé, sans huile, combine la médecine Traditionnelle chinoise, Indienne (Marmathérapie ) et la réflexologie plantaire. Des digitopressions et des frictions circulaires statiques rythmées permettent une relaxation profonde.
Un moment d’écoute avec votre corps!
Indications : changement de saison, grosse fatigue et stress chronique.
Harmonise et stimule la circulation énergétique.
Favorise l’équilibre, la sérénité et l’ancrage.
Stimule le principe d’auto-guérison de votre corps.
Ventouses
Libère les adhérences entre la peau et les muscles.
Accélère l’évacuation des toxines et réduit vos tensions musculaires
Les contre-indications
Pathologies non traitées, cancer, fractures dans les 60 derniers jours, états fébriles, grossesse antérieure à 3 mois. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.
Les séances
Les durées indiquées sont des temps de massage. Prévoir 10 à 20 minutes supplémentaires pour la discussion et les changes.
Je suis à votre écoute pour vous proposer le massage adapté à vos besoins.
Sur demande, je peux me déplacer à domicile, dans votre salle de sport, centre d’entrainement ou lors d’événements sportifs.
Les modalités seront à définir ensemble.
Grégory Bastier
Praticien en massage sportifPassionné par le sport,
la nature, les voyages et les rencontres humaines; les capacités physiques et mentales de notre corps m’ont toujours étonnées.
Le massage contribue à l’amélioration de ces deux paramètres. Il est utilisé depuis des milliers d’années pour prendre soin de ses proches, pour détendre les muscles, relaxer l’esprit et faire le plein d’énergie.
Mes connaissances en anatomie me permettent de cibler vos attentes et d’avoir une action efficace sur vos muscles et votre organisme.
Diplôme certifié RS5354 :
massages sportif, décontracturant, suédois, drainage lymphatique manuel, zénith, pose de K-Tape kinésiologique.
Diplôme Reiki deuxième degré du système Usui.
Passionné par le sport,
la nature, les voyages et les rencontres humaines; les capacités physiques et mentales de notre corps m’ont toujours étonnées.
Le massage contribue à l’amélioration de ces deux paramètres. Il est utilisé depuis des milliers d’années pour prendre soin de ses proches, pour détendre les muscles, relaxer l’esprit et faire le plein d’énergie.
Mes connaissances en anatomie me permettent de cibler vos attentes et d’avoir une action efficace sur vos muscles et votre organisme.
Je suis à votre écoute pour vous proposer le massage adapté à vos besoins.
Sur demande, je peux me déplacer à domicile, dans votre salle de sport, centre d’entrainement ou lors d’événements sportifs.
Les modalités seront à définir ensemble.
Grégory Bastier
Praticien en massage sportifDiplôme certifié RS5354 :
massages sportif, décontracturant, suédois, drainage lymphatique manuel, ventouses dynamiques, zénith, pose de K-Tape kinésiologique.
Diplôme Reiki deuxième degré du système Usui.
Ils racontent leur expérience
Venu pour un massage avant l’étape du tour 2025 .. Grégory a su écouter mes attentes !!
Grégory
a fait du très bon boulot en allant détendre mes muscles en profondeur
et de me permettre de retrouver mes jambes de 20 ans
Le jour de la course je me suis senti tellement bien avec des jambes de feu c’était juste incroyable 🤩🤩
Nul doute que je reprendrais un rendez-vous pour soulager mon corps vieillissant
N’hésitez pas une seconde … Grégory est très gentil à l’écoute et très professionnel
À bientôt
Dimitri
Avec une douleur aiguë et une gêne partant de l'épaule jusqu au coude depuis plusieurs mois. 1 heure de massage profond a suffit changer la donne et me permettre de reprendre l'exercice (tractions, pompes..). J'y retourne bientôt et je recommande fortement. Soin sur mesure 👍
J'ai rencontré Grégory pour une pose de Tape sur les genoux avant l'UTB 2024, et déjà le premier contact a été vraiment top (et 0 douleurs aux genoux pendant la course). Je suis retourné le voir en mars 2025 pour tester un massage sportif pour la première fois. La séance s'est parfaitement déroulé, on prend le temps de faire un bilan ensemble de notre passif, de nos gènes éventuelles, de nos petits bobos, de ce que l'on veut travailler plus en profondeur... Et le massage en lui-même peut être effectivement sportif quand on a pas l'habitude comme moi, mais le bien-être à la sortie en vaut largement la "peine" (pour l'expression). A chaque instant Grégory est à l'écoute de notre ressenti et de nos sensations, on est entre de bonnes mains !
Grégory a su m'écouter et me proposer un massage qui répondait à mes besoins.
Très bon massage et bon accueil.
Je recommande.
Très professionnel et à l'écoute des besoins avec un massage de qualité.
Merci, la récupération a été top !
Très bon masseur qui m'a permis une très bonne récupération après mon trail.
Merci !
Un moment unique, une expérience exceptionnelle !! Des mains en or, des compétences avérées, un praticien a l’écoute de ses clients, le tout dans la bienveillance. Je recommande vivement. A vivre absolument 🤩 Merci Gregory
Gregory est très professionnel à l'écoute et s'adapte à tes besoins.
Je recommande vivement.
Merci beaucoup Grégory pour votre massage de drainage lymphatique. J'ai ressenti un vrai soulagement et un bien être immédiat et j'apprécie profondément votre savoir faire ainsi que votre approche professionnelle . Je recommande vivement 👍
Carte cadeau
Pour offrir un cadeau sur mesure, choisissez un temps de massage ou un forfait et nous définirons ensemble vos attentes le jour de la séance.
- Massages 30, 60 ou 90 minutes
- Créer votre forfait sur mesure pour un meilleur suivi
- Durée de validité : 1 an
Cliquer sur le lien ci-dessous pour accéder à ma boutique My Shoop.
Carte cadeau
Pour offrir un cadeau sur mesure, choisissez un temps de massage ou un forfait et nous définirons ensemble vos attentes le jour de la séance.
- Massages 30, 60 ou 90 minutes
- Créer votre forfait sur mesure pour un meilleur suivi
- Durée de validité : 1 an
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Prendre rendez-vous
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Je réponds à toutes vos questions
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Grégory Bastier
Informations pratiques
Horaires
Lundi à vendredi : 8h – 21h
Samedi : 8h – 13h
Le cadre de ma pratique
> Respect de l’intimité physique du massé.
> Maintenir le secret professionnel.
> Les massages proposés ne sont pas à visés thérapeutiques, ni à caractère sexuel, ils ont un but de confort, bien-être et d’équilibre énergétique.
> La présence d’un parent est obligatoire pour une séance avec un mineur.
Un accompagnement sur mesure
pour votre pratique sportive
et votre bien-être
Entreprise Individuelle
N° Siret : 982 667 313 00018
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Photos d’Onaya Sudio