Albertville - Beaufort - Ugine - Tarentaise
Massage sportif et bien-être
A votre écoute,
je vous propose un accompagnement sur mesure.
Les massages
Suédois
Stimule la circulation sanguine et réduit le stress.
Massage relaxant propice au relâchement de l’organisme.
> Tout le corps
30 minutes – 1 heure – 1h30
Suédois
Massage complet du corps (pieds, jambes, dos, ventre, mains, tête) qui permet une action sur les fascias dans leurs globalités avec le rééquilibrage des systèmes nerveux et endocrinien.
Rythmé et harmonieux, ce message apporte bien-être et relaxation!
Indications : athlètes, stress, douleurs chroniques.
Optimise les échanges cellulaires, élimine les cellules mortes et oxygène les tissus.
Stimule les circulations sanguine et lymphatique.
Attenue les tensions, spasmes musculaires et crampes.
Sportif
Améliore vos performances, votre récupération et prévient les blessures.
> Zones ciblées du corps
30 minutes – 1 heure – 1h30
Sportif
Permet l’accompagnement du sportif et l’optimisation des muscles en fonction des échéances. Le rythme, la pression et les manœuvres seront sélectionnés en fonction des phases d’entrainement, de compétition et de récupération.
Des étirements passifs sont intégrés aux massages.
Indications : avant et après compétition et pendant l’entrainement.
Stimule les circulations sanguine et lymphatique.
Améliore l’oxygénation des muscles et la nutrition des tissus.
Elimine l’état de fatigue des muscles et accélérer le temps de récupération.
Décontracturant
Libère vos fibres musculaires et décontracte en profondeur. Vous regagnez en mobilité.
Massage non relaxant.
> Zones ciblées du corps
30 minutes – 1 heure – 1h30
Décontracturant
Massage ciblé sur les zones douloureuses et les muscles contractés. Les manœuvres lentes et profondes permettent un relâchement musculaire localisé.
Le massage décontracturant n’est pas relaxant !
Indications : douleurs chroniques, crampes pendant l’effort, tensions musculaires.
Détend les tensions générales de la musculature corporelle.
Décontracte en profondeur les fascias et les muscles.
Défait les points de tensions douloureux.
Drainage lymphatique
Effet antalgique sur les courbatures et la sensation de jambes lourdes. Accélère l’évacuation des toxines.
Massage relaxant, sans huile.
> Membres inférieurs
1 heure
Drainage lymphatique
Ce massage améliore la circulation de la lymphe, détoxifie le corps et stimule le système immunitaire.
Vous serez allongé sur le dos toute la séance. Les manœuvres sans huile, sont rythmées et lentes. La relaxation sera profonde !
Indications : rétention d’eau et jambes lourdes.
Effet antalgique sur les douleurs musculaires et la sensation de jambes lourdes.
Accélère l’évacuation des toxines.
Lutte contre l’inflammation liée aux microtraumatismes répétés.
K-Tape kinésiologique
Permet la décompression d’une zone douloureuse ou enflammée. Facilite les mouvements cutanés et musculaires.
> Sur tous les muscles douloureux
30 minutes
K-Tape kinésiologique
Application d’un ruban adhésif élastique sur la peau qui stimule les récepteurs cutanés provoquant ainsi une réponse musculaire réflexe et un confort local.
Le K-Tape peut être gardé 3-4 jours après la pose, résiste à l’eau.
Indications : douleurs musculaires, articulaires, ligamentaires.
Soulage la douleur et réduit l’inflammation.
Facilite la fonction articulaire et corrige la posture.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Pieds Mains Tête
Vise le rééquilibrage énergétique. Favorise la détente et un meilleur sommeil.
Massage relaxant, sans huile, habillé.
> Pieds, mains et tête
30 minutes – 1 heure – 1h30
Pieds Mains Tête
Ce massage habillé, sans huile, combine la médecine Traditionnelle chinoise, Indienne (Marmathérapie ) et la réflexologie plantaire. Des digitopressions et des frictions circulaires statiques rythmées permettent une relaxation profonde.
Un moment d’écoute avec votre corps!
Indications : changement de saison, grosse fatigue et stress chronique.
Harmonise et stimule la circulation énergétique.
Favorise l’équilibre, la sérénité et l’ancrage.
Stimule le principe d’auto-guérison de votre corps.
Les séances
Les durées indiquées sont des temps de massage.
Prévoir 10 à 20 minutes supplémentaires pour la discussion et les changes.
Carte cadeau
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Séance 1h , 1h30, forfait 3h, 6h, 9h 12h